招募頁上的「年収 600 万円」看起來很漂亮，但它不是你會拿到手的錢。真正決定這趟划不划算的，是扣完稅金與社会保険、付完東京房租之後，你一年實際存得下多少。
這篇不談感覺，只算帳。數字全部來自可查證的一手來源：薪資用日本厚生労働省的官方統計，生活成本用 Numbeo 的當期東京資料，並標上查證日期。看完你會知道自己那個 offer 落在市場的哪個位置，以及回到台灣的存款目標，這條路走不走得通。
日本工程師的實際薪資：先看官方數字
最可靠的來源是日本厚生労働省的**「賃金構造基本統計調査」，這是全國事業所抽樣的官方薪資統計。以下用令和6年（2024 年調查、2025-03-17 公開）**的職種別（小分類）資料。
要先講一個容易搞混的地方：令和6年改了職種分類的名稱。以前的「システム・エンジニア（系統工程師）」現在對應的是**「システムコンサルタント・設計者」（偏系統設計、上游、顧問），以前的「プログラマー」對應的是「ソフトウェア作成者」**（偏程式撰寫、開發）。名稱變了，但對照得上。
推定年收的算法是官方通用的公式：
推定年收 ＝ きまって支給する現金給与額（每月固定現金給與）× 12 ＋ 年間賞与その他特別給与額（年度獎金）
| 職種（官方分類名） | 推定年收 | 每月固定給與 | 年度獎金 | 平均年齡 | 樣本數 |
|---|---|---|---|---|---|
| システムコンサルタント・設計者 | 752.6 萬 | 48.07 萬 | 175.7 萬 | 41.4 歲 | 約 14.9 萬人 |
| その他の情報處理・通信技術者 | 628.9 萬 | 42.14 萬 | 123.3 萬 | 43.4 歲 | 約 34.3 萬人 |
| ソフトウェア作成者 | 574.1 萬 | 38.62 萬 | 110.7 萬 | 38.0 歲 | 約 77.9 萬人 |
（金額單位為日圓；每月固定給與與年度獎金由官方原始數據換算。以 1 日圓 ≈ NT$0.2 概算，752 萬 ≈ NT$150 萬、574 萬 ≈ NT$115 萬。匯率會變動，請以當時為準。）
為什麼同一個職稱，年收可以差 180 萬日圓
官方統計最有用的地方，是它把企業規模拆開。同樣掛「システムコンサルタント・設計者」，在不同規模的公司，年收差距非常大：
從小公司的 635 萬到大企業的 815 萬，差了將近 180 萬日圓（約 NT$36 萬），而職稱一模一樣。開發類（ソフトウェア作成者）也是同樣的形狀：大企業約 656 萬、中型約 549 萬、小型約 517 萬。
這對台灣工程師的實務意義是：
- 你談的公司「在供應鏈的哪一層」，比職稱更能決定薪水。 大型自社開発、外商、大廠，落在上緣；傳統 SIer 的下游、下請（層層轉包的接案端），落在下緣。
- 面試時與其糾結 title，不如先搞清楚這家公司是自社開発還是受託・派遣，以及它在客戶端的哪個位置。
- 同一個能力，選對公司類型，年收級距可以直接跳一階。
年資怎麼加薪：從 25 歲到 40 歲的曲線
官方資料也能拆成年齡別，看出這條路的加薪節奏。以下是兩條主要路線的推定年收（全企業規模、令和6年）：
| 年齡 | 開發（ソフトウェア作成者） | 設計・上游（システムコンサルタント・設計者） |
|---|---|---|
| 25–29 歲 | 469.6 萬 | 570.4 萬 |
| 30–34 歲 | 541.1 萬 | 680.5 萬 |
| 35–39 歲 | 631.4 萬 | 807.2 萬 |
| 40–44 歲 | 650.5 萬 | 904.4 萬 |
多數台灣工程師是在 25–34 歲之間過去，所以這兩格是你最該看的：開發路線落在約 470–540 萬，設計・上游則是 570–680 萬。幾個實務觀察：
- 開發路線在 35–39 歲達到約 630 萬後，成長明顯趨緩（40–44 歲約 650 萬）。單純靠年資堆疊，開發職的天花板大約就在這裡。
- 設計・上游路線一路往上到 40 幾歲的 900 萬。 兩條線在 25–29 歲差約 100 萬，到 40–44 歲拉開到約 250 萬。
- 換句話說，真正的加薪槓桿是「從純開發往上游設計・顧問移動」，而不只是多熬幾年年資。 這個轉換點大約發生在 30 代前半，值得提早規劃。
官方平均 vs 市場實感：為什麼 doda 的數字比較低
你查日本薪資時，一定會同時看到另一組數字。轉職服務 doda 的「平均年収ランキング2025」（2025-12-01 發表），IT 工程師整體平均約 469 萬日圓——明顯低於厚労省的設計類 752 萬。哪個才對？
兩個都對，只是統計母體不同：
- 厚労省是全國事業所抽樣，而且把偏資深的「設計・顧問」單獨分成一類，所以那一格數字高。
- doda 以自家轉職會員為主，涵蓋大量年輕、中小企業、以及正在換工作的樣本，平均自然被拉低。
實務上的用法：把厚労省當「這個職種的天花板參考」，把 doda 當「市場實感、你比較可能遇到的區間」，兩個一起看，才不會對起薪有錯誤期待。多數台灣工程師剛過件時的實際 offer，會落在 doda 平均與厚労省平均之間，靠公司類型決定偏哪邊。
gross 不是你拿到的：手取り怎麼算
日本人講「手取り（tedori）」，指的是扣完所有稅金與社会保険後，真正匯進帳戶的錢。受薪工程師的實領，大約是稅前的 75–80%，薪水越高、比例越低。主要扣項：
- 社会保険（健康保険＋厚生年金＋雇用保険）：合計約 15%，公司幫你負擔另一半。
- 所得税：累進 5–45%。
- 住民税：約 10%，但依前一年所得課徵。
最後這點對剛到日本的人是好消息：在日本工作的第一年，通常沒有住民税，因為前一年你人還在台灣、沒有日本所得。所以你的第一年實領會比之後幾年更多——別把第一年的存款速度當成常態。這筆帳的細節我們另外寫過一篇 第二年住民税衝擊。
東京生活成本：一個人一個月要多少
薪水只是帳的一半。以下用 Numbeo 的東京資料（2026-07-04 更新），單位日圓：
| 項目 | 金額（每月） | 概算 NT$ |
|---|---|---|
| 房租・一房（市中心） | 20.99 萬 | 約 4.2 萬 |
| 房租・一房（非市中心） | 11.32 萬 | 約 2.3 萬 |
| 單身生活開銷（不含房租，含伙食・交通・水電・日常） | 15.20 萬 | 約 3.0 萬 |
| ・其中：水電瓦斯網路（參考） | 2.49 萬 | 約 5,000 |
| ・其中：交通月票（參考） | 1.23 萬 | 約 2,500 |
把房租與生活開銷兜起來，一個人一個月大約是：
大多數工程師不會住在最市中心——搭電車 20–40 分鐘、住非市中心的一房，是很常見的選擇，一個月大約 26.5 萬日圓（約 NT$5.3 萬），一年約 318 萬日圓。
把數字兜起來：一年實際存得下多少
用一個偏開發、市場中段的工程師當例子：
- 稅前年收：574 萬日圓（ソフトウェア作成者全體平均）
- 手取り（約 78%）：約 448 萬日圓 → 每月約 37.3 萬日圓
- 生活成本（非市中心單身）：每月約 26.5 萬日圓 → 一年約 318 萬日圓
- 一年大約存得下：448 − 318 ≈ 130 萬日圓（約 NT$26 萬）
如果是偏設計・上游、進到大企業的工程師（年收約 815 萬）：
- 手取り（約 76%）：約 620 萬日圓
- 減掉同樣的生活成本 318 萬
- 一年大約存得下：約 300 萬日圓（約 NT$60 萬）
再提醒一次：第一年沒有住民税，實領會再高一些；但第一年也要付一次性的租屋初期費用。兩相抵銷後，第一年的存款通常和之後幾年差不多，別被單月的高實領誤導。
台灣 vs 日本：這筆帳到底划不划算
到這裡，數字已經齊了。要不要去，接下來是拿這筆帳跟你自己現在的情況比，而不是跟一個抽象的平均比。幾個實務上的分岔：
- 純看存款速度：把上面的「一年存得下多少」換算成台幣，和你現在在台灣一年的淨存款比。如果日本這邊明顯較高，這是一個實在的理由；如果差不多，那要看的就不是錢。
- 匯率是變數，不是保證：這篇用 1 日圓 ≈ NT$0.2 概算，但日圓對台幣這幾年波動不小。你的日圓存款換回台幣時值多少，會隨匯率變動，規劃時留一點緩衝。
- 職涯權重：日本大型自社開発、外商的履歷含金量，以及接觸到的技術規模，對某些人的長期價值高於當年的存款差額。這一項每個人的權重不同，帳面上算不出來。
- 語言與定著成本：日語能力會直接影響你能進哪一層的公司（也就是上面那 180 萬的級距）。這部分我們寫在 日本工作到底需要多少日語。
沒有一個標準答案。但把「實領 − 東京生活成本 = 實際可支配」這條算式套進你自己的數字，至少你是拿真實的帳在做決定，而不是招募頁上的稅前數字。
實務上的下一步
- 先定位你的 offer：對照上面的職種與公司規模，看它落在哪一格。
- 換算實領：用 日本薪資計算機 把稅前 offer 換成手取り。
- 減掉生活成本：用 26–36 萬日圓/月 的區間，估你一年實際能存多少。
- 看實際職缺：條件與公司類型比平均值更重要，日本工程師職缺板 有我們整理過、對外國工程師友善的職缺。
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